Vibrationsplatten » Vergleich & Testberichte

Vibrationsplatten bzw. Vibrationstrainer sind längst kein Geheimtipp mehr. Durch die vielseitigen und individuellen Einsatzgebiete findet man sie heute in Fitnessstudios, Wellness- und Beauty-Centern, Arztpraxen und beim Physiotherapeuten. Aber auch bei Profi- und Hobby-Sportlern oder einfach nur gesundheitsbewussten Menschen - unabhängig ihres Alters - erfreuen sich Vibrationsplatten immer größerer Beliebtheit. Auf Vibrationsplatte Test wollen wir Ihnen einen übersichtlichen und aussagefähigen Vergleich der unserer Meinung nach besten Vibrationsplatten geben, um Ihnen bei Ihrer Kaufentscheidung zu helfen.

Sollten Sie keine weiteren Informationen zu Vibrationsplatten und Vibrationstraining benötigen, können Sie auch direkt zu den Vergleichstabellen von Vibrationsplatte Test springen:

Vergleich Vibrationsplatte ohne Säule

Vergleichstabelle Vibrationsplatte ohne Säule

Im Vergleich: Hier wurden Skandika Home Vibration Plate 500, Maxxus LifePlate 1.0, Skandika Home Vibration Plate 300, Skandika Vibration Plate 600, Skandika Vibration Plate 900, Speq Heli und POWRX Home 2.0 in den Vergleich einbezogen.

Vergleich Vibrationsplatte mit Säule

Vergleichstabelle Vibrationsplatte mit Säule

Im Vergleich: Hier wurden Maxxus LifePlate 5.1, Maxxus LifePlate 4.1, Maxxus LifePlate 7.0, Bodycult VIP 5500 Pro, Attrac Black Power 5, Skandika Studio Pro 2350, AsVIVA Cardio IV, Skandika Studio Vibration Plate 700, Skandika Vibration Plate 1400, GADGET:FIT Power, MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0, Crazy Fit Massage, Confidence Power Plus und AsVIVA Cardio V in den Vergleich einbezogen.

Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste auf einen Blick

Skandika Home Vibration Plate 500
Vergleichstabelle »
Skandika Home Vibration Plate 500

Vibrationsplatten bzw. Vibrationstrainer sind in der Gesundheits- und Fitness-Branche angekommen. Die Akzeptanz dieser Vibrationsgeräte ist heute entsprechend herkömmlichen Fitness-Geräten wie Cross-Trainer, Laufband & Co. Das liegt wohl nicht zuletzt daran, dass medizinische Tests und zahlreiche Studien die Wirksamkeit des Vibrationstrainings mit Vibrationsgeräten bestätigt haben.

Vibrationsplatten verbessern - je nach eingestellter Frequenz - das Muskelgewebe und den Muskeltonus. Durch die verbesserte Durchblutung und Aktivierung des Stoffwechsels werden die Muskeln schneller mit Nährstoffen versorgt und können so schneller regenerieren. Ausdauer, Flexibilität und Mobilität werden gesteigert.

Doch nicht nur die Muskulatur ist Nutznießer des Trainings mit Vibrationsplatten; auch Haut und Knochen können davon profitieren. Nachweislich wird durch das Vibrationstraining das Knochengewebe gestärkt und Osteoporose sowie Gelenkschwund entgegengewirkt. Die gleichmäßigen Vibrationen wirken wie eine Massage des Bindegewebes, reduzieren so Orangenhaut und unschöne Fettpolster.

Für wen empfiehlt sich das Training mit einer Vibrationsplatte

Bauchmuskeln, Rücken, Nacken

Auch wenn die Technologie der Vibrationsplatten ihren Ursprung in der Raumfahrt hat, ist die Bedienung heute sehr einfach und für jedermann entsprechend leicht zu erlernen. Eine Trainingseinheit mit einer Vibrationsplatte dauert ca. 15 Minuten - damit ist es nicht nur effektiv, sondern auch zeitlich hocheffizient! Zudem beansprucht ein Vibrationstrainer im Verhältnis zu Cross- oder Ellipsentrainern wenig Platz.

Vibrationsplatten unterstützen Hobby- und Profisportler hervorragend bei der Aufwärmphase und der Aktivierung aller Muskelgruppen vor dem Sport, beim Muskelaufbau während des Sports und zur Muskelentspannung nach der sportlichen Betätigung - gerade letzteres ist ausschlaggebend für eine schnelle Muskelregeneration. Muskelkater ade! Die Bauch-, Nacken- und Rückenmuskulatur profitiert laut Studien dadurch am meisten.

Bauch, Beine, Po Frauen haben mit einem Vibrationstrainer jetzt einen starken Partner bei der Bekämpfung von Cellulitis, weil gerade Bauch, Beine und Po gezielt beansprucht und somit Fettpolster reduziert werden können. Auch Muskelgruppen im Unterleib werden angesprochen. Harninkontinenz oder Gebärmuttersenkung können durch das Training mit einer Vibrationsplatte und unterstützendem Beckenbodentraining therapiert werden.

Im Allgemeinen lässt sich zudem festhalten, dass Vibrationstrainer auch gerade für ältere Menschen geeignet sind. Osteoporose-Prävention, Knorpelabbau und Unterstützung bei Meniskus- sowie Arthrose-Beschwerden seien hier nur einige von vielen Vorzügen.

Tipp: Für ein optimales Training empfehlen wir eine geeignete Trainingsanleitung - im Bestfall mit DVD- oder Blu Ray. Als Pflichtlektüre zum Thema Vibrationstraining sehen wir das Buch Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit von Marco Beutler.

Arten von Vibrationsplatten

Vibrationsgeräte unterscheiden sich im Wesentlichen durch die Art und Weise ihrer Bewegung. So gibt es das vertikale System, das 3D-System - respektive triaxiale System - und das Wipp-System (seitenalternierend oder oszillierend).

Vertikale Systeme haben eine starre Vibrationsfläche, die sich von unten nach oben bewegt. Hier werden Studien zufolge nur Muskelgruppen der transversalen Achse (Horizontale Achse oder Querachse) angesprochen. Diese Muskelgruppen ermöglichen Bewegungen betreffend der « Drehung um die eigene Längsachse ».

Anders verhält es sich bei 3D-Systemen, bei welchen sich die Vibrationsfläche zusätzlich horizontal bewegt. Bei diesem System werden demnach zu den transversalen Muskelgruppen auch die Muskeln stimuliert, die für sagittale Bewegungen (von vorne nach hinten verlaufend) und für Bewegungen in der Frontalebene (von links nach rechts und von oben nach unten verlaufend) benötigt werden.
Durch die Möglichkeit der uneingeschränkten Bewegung in allen drei Ebenen (engl. Planes) (transversal, sagittal und frontal) der Vibrationsplatten, die das 3D-Prinzip verwenden, ist der Trainingseffekt hier wesentlich höher als bei vertikalen Systemen.

Bei den beiden Wipp-Systemen (seitenalternierend / oszillierend) ist die Platte in ihrer Eigenbewegung nicht starr, sondern ermöglicht ein Gieren, Nicken (beides bei oszillierenden Wipp-Systemen) und Rollen (bei oszillierenden und seitenalternierenden Wipp-Systemen) des Trainierenden (ähnlich den Bewegungen eines Flugzeugs in der Luft). Das oszillierende System verspricht einen noch besseren Trainingseffekt, als vertikale und 3D-Systeme. Das seitenalternierende Wipp-System wird gemeinhin eher als "Wackeln" denn als "Vibrieren" empfunden. Wir von Vibrationsplatte Test empfehlen das 3D-System (triaxiale System) und das oszillierende Wipp-System, da diese die Bewegungen Ihres Körpers am besten nachempfinden.

Hier sei anzumerken, dass sich bei allen Systemen die jeweiligen Bewegungen (also der Hub bzw. die Amplitude) der Vibrationsfläche auf wenige Millimeter beschränken.

Tipp: Um Lautstärke und die Weitergabe der Vibrationen an den Fußbodenbelag (Parkett, Fliesen, etc.) zu reduzieren, empfehlen wir das Unterlegen von Vibrationsdämpfermatten, wie sie z.B. auch bei Waschmaschinen Verwendung finden.

Vergleichstabelle Vibrationsplatten (ohne Säule - Kompaktbauweise)

Abbildung Skandika Home 500 Maxxus LifePlate 1.0 Skandika Home 300 Skandika Vibration Plate 600 Skandika Vibration Plate 900 Speq Heli POWRX Home 2.0
Bezeichnung Skandika Home Vibration Plate 500 Maxxus LifePlate 1.0 Skandika Home Vibration Plate 300 Skandika Vibration Plate 600 Skandika Vibration Plate 900 Speq Heli POWRX Home 2.0
Unsere Bewertung ✶✶✶✶✶ ✶✶✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶
Preis EUR 237,41 EUR 239,50 EUR 174,90 EUR 214,90 EUR 219,00 - EUR 169,00
Unsere Empfehlung TESTSIEGER
zum Produkt » Skandika Home Vibration Plate 500 zum Produkt » Maxxus LifePlate 1.0 zum Produkt » Skandika Home Vibration Plate 300 zum Produkt » Skandika Vibration Plate 600 zum Produkt » Skandika Vibration Plate 900 zum Produkt » Speq Heli zum Produkt » POWRX Home 2.0
System 3D-System (triaxial) 3D-System (triaxial) 3D-System (triaxial) oszillierend oszillierend seitenaltanierend vertikales System
Programme
(autom. + indiv.)
3 + 1 3 + 1 3 + 1 3 + 1 3 + 1 3 + 1 3 + 1
Anzahl Motoren 1 1 1 1 1 1 1
Stufen/Frequenzen/Hertz 15 - 45 Hz 15 - 45 Hz 35 - 50 Hz 5 - 15 Hz 5 - 15 Hz 5 - 21 Hz 30 - 50 Hz
Amplitude (Hub) 1,6 - 2,7 mm (High)
0,8 - 1,5 mm (Low)
2,1 - 4,0 mm (High)
1,0 - 2,0 mm (Low)
0,8 - 2,0 mm (fix) 0,0 - 12,0 mm (fix) 1,0 - 10,0 mm (fix) 1,0 - 12,0 mm (fix) 1,0 - 2,0 mm (fix)
Trainingsfläche 53 x 40 cm 53 x 40 cm 55 x 45 cm 73 x 34 cm 59 x 31 cm 73 x 40 cm 44 x 47 cm
max. Benutzergewicht 120 kg 100 kg 120 kg 100 kg 120 kg 100 kg 100 kg
inkl. Fernbedienung
inkl. Trainingsbänder
inkl. Trainings-DVD
Maße (L x B x H) 56 x 50 x 20 cm 56 x 50 x 20,5 cm 68 x 58 x 17 cm 77,5 x 43,5 x 13 cm 60 x 57 x 11 77 x 44 x 13,8 59 x 48 x 11
Gewicht 14,5 kg 15,0 kg 15,0 kg 16,5 kg 15,0 kg 16,5 kg 7,0 kg
zum Produkt » Skandika Home Vibration Plate 500 zum Produkt » Maxxus LifePlate 1.0 zum Produkt » Skandika Home Vibration Plate 300 zum Produkt » Skandika Vibration Plate 600 zum Produkt » Skandika Vibration Plate 900 zum Produkt » Speq Heli zum Produkt » POWRX Home 2.0
Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr; die Reihenfolge der abgebildeten Produkte bildet keine Rangfolge ab

Kommentar zur Kaufempfehlung (Vibrationsplatte ohne Säule)

Als Datenquellen dienen Produktanleitungen, Produktdatenblätter sowie frei zugängliche Produktinformationen der jeweiligen Hersteller und Händler. In der Vergleichstabelle werden die aufgeführten Produkte anhand ihrer Eigenschaften1 miteinander verglichen und bewertet2.
Für den Vergleich der Eigenschaft Stufen/Frequenzen/Hertz werden die Maximalfrequenz und die Differenz zwischen Maximal- und Minimalfrequenz bewertet2.
Für den Vergleich der Eigenschaft Trainingsfläche wird diese in Quadratzentimeter (LxB) bewertet2.
1)
Doppelt werden folgende Eigenschaften gewichtet:
Vibrations-System (seitenalternierend < vertikal < 3D-System < oszillierend), Anzahl Programme, variable Amplitude, max. Benutzergewicht, Trainingsfläche
Nicht in die Bewertung aufgenommen sind folgende, in der Tabelle dennoch aufgezeigte, Eigenschaften:
Abmessung, Gewicht, Preis (gilt nicht für den Preistipp)
2)
Punktevergabe bei absoluten, nominalen (ja/nein) Eigenschaften: ja=100 Punkte; nein=0 Punkte
Punktevergabe bei quantitativen, numerischen Eigenschaften: wertmäßig stärkste Ausprägung = 100 Punkte; schwächere Ausprägungen = anteilig-prozentuale Punkte im Verhältnis zur wertmäßig stärksten Ausprägung

Anhand dieses Vorgehens werden folgende Titel vergeben:

Vergleichstabelle Vibrationsplatten (mit Säule)

Abbildung Maxxus LifePlate 5.1 Maxxus LifePlate 4.1 Maxxus LifePlate 7.0 Bodycult VIP 5500 Pro Attrac Black Power 5 Skandika Studio Pro 2350 AsVIVA Cardio IV
Bezeichnung Maxxus LifePlate 5.1 Maxxus LifePlate 4.1 Maxxus LifePlate 7.0 Bodycult VIP 5500 Pro Attrac Black Power 5 Skandika Studio Pro 2350 AsVIVA Cardio IV
Unsere Bewertung ✶✶✶✶✶ ✶✶✶✶✶ ✶✶✶✶✶ ✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶✶✶ ✶✶✶✶
Preis EUR 432,00 - EUR 645,00 EUR 499,00 - - EUR 1.439,00
Unsere Empfehlung TESTSIEGER
zum Produkt » Maxxus LifePlate 5.1 zum Produkt » Maxxus LifePlate 4.1 zum Produkt » Maxxus LifePlate 7.0 zum Produkt » Bodycult VIP 5500 Pro zum Produkt » Attrac Black Power 5 zum Produkt » Skandika Studio Pro 2350 zum Produkt » AsVIVA Cardio IV
System 3D-System (triaxial) 3D-System (triaxial) 3D-System (triaxial) 3D-System (triaxial) vertikales System oszillierend vertikales System
Programme
(autom. + indiv.)
8 + 3 8 + 3 8 + 3 keine Angabe 4 4 + 3 4 + 3
Anzahl Bedienelemente 2 2 2 1 2 2 2
Anzahl Motoren 1 1 1 1 1 2 1
Leistung 700 Watt 700 Watt 350 Watt 800 Watt 350 Watt keine Angaben 800 Watt
Stufen/Frequenzen/Hertz 20 - 60 Hz 20 - 60 Hz 15 - 60 Hz 1 - 30 Hz 25 - 50 Hz 25 - 50 Hz 15 - 60 Hz
Amplitude (Hub) 3,0 - 4,0 mm (High)
1,0 - 2,0 mm (Low)
3,0 - 4,0 mm (High)
1,0 - 2,0 mm (Low)
3,0 - 4,0 mm (High)
1,0 - 2,0 mm (Low)
0,0 - 7,0 mm 2 Amplituden
(High und Low)
0,5 - 3,5 mm 0,7 - 3,0 mm
Trainingsfläche 75 x 55 cm 69 x 46 cm 74 x 53 cm 54 x 38 cm 77 x 59 cm 72 x 60 cm 59 x 59 cm
max. Benutzergewicht 180 kg 180 kg 180 kg 150 kg 130 kg 180 kg 180 kg
inkl. Trainingsbänder
inkl. Trainings-DVD
Maße (L x B x H) 90 x 87 x 167 cm 80 x 77 x 167 cm 127 x 89 x 155 cm 93 x 72 x 143 cm 99 x 86 x 154 cm 118 x 90 x 165 cm 114 x 78 x 157 cm
Gewicht 94,0 kg 60,0 kg 75,0 kg 49,0 kg 66,0 kg 122,0 kg 115,0 kg
zum Produkt » Maxxus LifePlate 5.1 zum Produkt » Maxxus LifePlate 4.1 zum Produkt » Maxxus LifePlate 7.0 zum Produkt » Bodycult VIP 5500 Pro zum Produkt » Attrac Black Power 5 zum Produkt » Skandika Studio Pro 2350 zum Produkt » AsVIVA Cardio IV
Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr; die Reihenfolge der abgebildeten Produkte bildet keine Rangfolge ab

Abbildung Skandika Studio Vibration Plate 700 Skandika Vibration Plate 1400 GADGET:FIT Power MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0 Crazy Fit Massage Confidence Power Plus AsVIVA Cardio V
Bezeichnung Skandika Studio Vibration Plate 700 Skandika Vibration Plate 1400 GADGET:FIT Power MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0 Crazy Fit Massage Confidence Power Plus AsVIVA Cardio V
Unsere Bewertung ✶✶✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶✶ ✶✶✶ ✶✶✶ ✶✶✶ ✶✶✶
Preis EUR 399,00 EUR 395,00 EUR 234,99 EUR 219,99 EUR 219,00 EUR 234,99 EUR 379,00
Unsere Empfehlung PREISTIPP
zum Produkt » Skandika Studio Vibration Plate 700 zum Produkt » Skandika Vibration Plate 1400 zum Produkt » GADGET:FIT Power zum Produkt » MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0 zum Produkt » Crazy Fit Massage zum Produkt » Confidence Power Plus zum Produkt » AsVIVA Cardio V
System seitenalternierend od. oszillierend seitenalternierend od. 3D-System (triaxial) oszillierend seitenalternierend seitenalternierend seitenalternierend vertikales System
Programme
(autom. + indiv.)
3 + 1 3 + 1 3 + 1 3 + 1 3 + 1 keine Angabe 3
Anzahl Bedienelemente 2 1 1 1 1 1 2
Anzahl Motoren 2 2 1 1 1 1 2
Leistung 800 Watt 800 Watt 600 Watt 200 Watt 500 Watt 600 Watt 600 Watt
Stufen/Frequenzen/Hertz 60 Stufen 50 Stufen 50 Stufen 20 Stufen 50 Stufen 50 Stufen keine Angabe
Amplitude (Hub) seitenalt.: 2,0 mm
oszillierend: 0,0 - 8,0 mm
seitenalt.: 0,0-10,0 mm
3D-System: 0,0-2,0 mm
keine Angabe 0,0 - 10,0 mm 0,0 - 10,0 mm keine Angabe 2 Amplituden
(High und Low)
Trainingsfläche keine Angabe keine Angabe 52 x 34 cm 53,5 x 37,5 cm keine Angabe keine Angabe keine Angabe
max. Benutzergewicht 150 kg 110 kg 120 kg 150 kg 150 kg 150 kg 120 kg
inkl. Trainingsbänder
inkl. Trainings-DVD
Maße (L x B x H) 73 x 70 x 145 cm 115 x 62 x 50 cm 70 x 60 x 122 cm 77 x 70,5 x 120 cm 73,5 x 69,5 x 122 cm 73,5 x 69,5 x 122 cm 75 x 75 x 135 cm
Gewicht 32,0 kg 23,0 kg 27,0 kg 37,0 kg 36,4 kg 39,0 kg 42,0 kg
zum Produkt » Skandika Studio Vibration Plate 700 zum Produkt » Skandika Vibration Plate 1400 zum Produkt » GADGET:FIT Power zum Produkt » MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0 zum Produkt » Crazy Fit Massage zum Produkt » Confidence Power Plus zum Produkt » AsVIVA Cardio V
Hinweis: Alle Angaben ohne Gewähr; die Reihenfolge der abgebildeten Produkte bildet keine Rangfolge ab

Kommentar zur Kaufempfehlung (Vibrationsplatte mit Säule)

Als Datenquellen dienen Produktanleitungen, Produktdatenblätter sowie frei zugängliche Produktinformationen der jeweiligen Hersteller und Händler. In der Vergleichstabelle werden die aufgeführten Produkte anhand ihrer Eigenschaften1 miteinander verglichen und bewertet2.
Für den Vergleich der Eigenschaft Stufen/Frequenzen/Hertz werden die Maximalfrequenz und die Differenz zwischen Maximal- und Minimalfrequenz bewertet2.
Für den Vergleich der Eigenschaft Trainingsfläche wird diese in Quadratzentimeter (LxB) bewertet2.
1)
Doppelt werden folgende Eigenschaften gewichtet:
Vibrations-System (seitenalternierend < vertikal < 3D-System < oszillierend), Anzahl Programme, variable Amplitude, max. Benutzergewicht, Trainingsfläche, Anzahl Bedienelemente
Nicht in die Bewertung aufgenommen sind folgende, in der Tabelle dennoch aufgezeigte, Eigenschaften:
Abmessung, Gewicht, Preis (gilt nicht für den Preistipp)
Gibt es "keine Angabe" zu einer Eigenschaft, wird vom minimalen Wert dieser Eigenschaft ausgegangen, welcher sich jeweils aus dem Vergleich ergibt.
2)
Punktevergabe bei absoluten, nominalen (ja/nein) Eigenschaften: ja=100 Punkte; nein=0 Punkte
Punktevergabe bei quantitativen, numerischen Eigenschaften: wertmäßig stärkste Ausprägung = 100 Punkte; schwächere Ausprägungen = anteilig-prozentuale Punkte im Verhältnis zur wertmäßig stärksten Ausprägung

Anhand dieses Vorgehens werden folgende Titel vergeben: